Le jour où j’ai arrêté de vouloir devenir une machine Il y a quelques années, j’ai tapé dans Google “comment avoir une discipline de fer”. Rien que ça. Discipline de fer. Comme si j’avais envie de me réveiller un matin transformé en robot qui coche des cases, qui ne doute jamais, qui ne procrastine pas, … Lire la suite
Introduction Chaque année, à l’approche de la Saint Valentin, la même pression revient. Réseaux sociaux remplis de déclarations, publicités de cadeaux en série, injonction à être en couple pour être “accompli”. Et si, au fond, cette fête réveillait surtout une peur silencieuse chez beaucoup de personnes : la peur d’être seul, de ne pas être … Lire la suite
Le matin où mon cerveau a déclaré la grève Je me souviens très bien du matin où j’ai compris que quelque chose clochait vraiment. J’étais assis devant mon ordinateur, une tasse de café à la main, la boîte mail ouverte comme une bouche affamée. J’avais dormi, en théorie. J’avais pris un petit déjeuner correct. J’avais … Lire la suite
Un rendez-vous qui fait tourner la tête Chaque année, la Saint-Valentin revient comme un rappel clignotant de l’amour, du couple, des attentes et parfois… de la pression. Quand on est en couple, on craint de ne pas en faire assez. Quand on est célibataire, on peut se sentir en décalage, jugé ou mis à l’écart. … Lire la suite
Le matin où j’ai compris que ce n’était pas “juste de la fatigue” Il y a eu une période où je me réveillais avec la sensation d’avoir déjà raté la journée avant même de poser un pied par terre. Tu vois ce moment juste après l’alarme, quand tu devrais normalement sentir un peu de fraîcheur, … Lire la suite
Comprendre pourquoi vous avez envie d’abandonner Vous commencez un projet avec enthousiasme, puis au fil des jours la motivation s’effrite. Vous vous sentez fatigué, découragé, frustré contre vous même parce que vous n’avancez pas assez vite. Tout à coup une petite voix intérieure apparaît et murmure que ce n’est peut être pas pour vous, que … Lire la suite
Le matin où mon cerveau a déclaré grève Il y a quelques mois, je me suis réveillé avec cette sensation étrange d’avoir la tête remplie de coton. Pas le coton doux, réconfortant. Non. Le truc compact, humide, qui colle. J’avais dormi plus de sept heures. J’avais du café. J’avais une to do list bien rangée … Lire la suite
Vous vous réveillez déjà avec l’esprit encombré, la journée démarre trop vite, les notifications s’enchaînent et vous avez l’impression de courir sans jamais vraiment avancer. À force, le stress devient votre mode de fonctionnement habituel, vous avez du mal à vous concentrer, à décider et à profiter du moment présent. Vous savez qu’il faudrait ralentir, … Lire la suite
Changer de cap quand tout semble bousculé Une rupture de routine ne prévient pas. Elle arrive parfois brutalement, parfois par petites secousses, mais l’effet est souvent le même : perte de repères, sentiment de vide, impression de ne plus rien contrôler. Ce peut être un déménagement, une séparation, une perte d’emploi, un changement d’équipe, une … Lire la suite
Tu as peut être l’impression de vivre ta vie en pilotage automatique. Tu te lèves, tu enchaînes les obligations, tu t’adaptes aux autres, tu fais ce qu’il “faut” faire, mais au fond tu te sens prisonnier. Prisonnier de tes pensées, de tes peurs, de tes habitudes, de ce qu’on attend de toi. Tu rêves de … Lire la suite