Le matin où mon cerveau a déclaré grève Je me souviens très bien du matin où j’ai réalisé que mon cerveau n’en pouvait plus. Je n’avais pas fait de burn out officiel, personne ne m’avait arrêté, je tenais encore debout. Mais à l’intérieur, c’était le bazar complet. Je m’étais réveillé avec cette impression bizarre d’avoir … Lire la suite
Quand tout semble lent et que le doute s’installe Vous faites des efforts, vous appliquez les conseils, vous travaillez sur vous, sur vos projets, sur vos objectifs. Pourtant les résultats tardent. Rien ne bouge ou si peu. À l’intérieur, une petite voix commence à se faire entendre : « À quoi bon ? Est ce que je … Lire la suite
Le matin où j’ai compris que mon cerveau tournait en arrière-plan Il y a quelques mois, je me suis réveillé avec cette sensation étrange d’avoir déjà vécu la journée… avant même qu’elle commence. Tu vois ce moment où tu ouvres les yeux, et tu sens déjà la fatigue te coller au corps, comme si tu … Lire la suite
Introduction Il y a ces moments où tout semblait clair, puis soudain le doute s’installe. Tu te demandes si tu as fait les bons choix, si tu es sur la bonne voie, si tu as vraiment ce qu’il faut pour réussir. Tu te compares aux autres, tu remets en question tes décisions, tu changes d’avis … Lire la suite
Le matin où mon cerveau a déclaré grève Il y a eu ce matin précis où j’ai compris que quelque chose clochait vraiment dans ma tête. Pas au sens dramatique. Juste… saturé. Tu connais peut être ça. Tu te réveilles, tu attrapes ton téléphone avant même d’avoir vraiment ouvert les yeux, et déjà ton cerveau … Lire la suite
Introduction Vous avez peut être cette sensation constante de ne jamais être tout à fait comme il faut. Comme si vous étiez toujours en chantier, avec quelque chose à corriger, à optimiser, à améliorer. Chaque journée devient une liste de choses à changer chez vous. Votre corps, votre productivité, vos émotions, vos pensées, votre passé. … Lire la suite
Le matin où j’ai décidé d’arrêter de subir ma propre vie Je me souviens très bien du matin où j’ai compris que je ne contrôlais plus vraiment mes journées. Je n’étais pas en pleine crise existentielle. Rien de spectaculaire. Juste moi, assis à ma table, une tasse de café tiède à la main, à regarder … Lire la suite
Pourquoi il est si facile d’aller trop loin avec soi-même Vous avez appris à être exigeant, à vous dépasser, à ne pas abandonner au premier obstacle. Vous vous dites que pour réussir, il faut serrer les dents, faire plus, donner plus. Alors vous poussez, encore et encore. Jusqu’au jour où quelque chose se casse à … Lire la suite
Le matin où ma tête s’est rebellée Je me souviens très bien de ce matin là. Réveil à 6h42, sans alarme. Le genre de réveil qui ne prévient pas. Les yeux ouverts d’un coup, comme si quelqu’un avait allumé la lumière à l’intérieur de mon crâne. Pas de bruit autour, mais dans ma tête un … Lire la suite
Pourquoi se respecter au quotidien change tout Vous avez peut être l’impression de vous oublier dans votre quotidien. Vous dites oui alors que tout en vous crie non. Vous tolérez des comportements qui vous blessent. Vous vous sur responsabilisez pour les autres mais vous vous culpabilisez dès que vous pensez à vous. À force votre … Lire la suite